اختلالات خواب

تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان می دهد که کمبود خواب باعث تغییرات اساسی در بدن و افزایش ریسک و نگرانی های جدی سلامت مانند چاقی، انواع بیماری های جسمی و روحی و حتی مرگ زودرس می شود

یک روانشناس، با اشاره به عوارض اختلالات خواب بر سلامت جسم و روان افراد، نسبت به خواب افراد شب کار هشدار داد

دبیر علمی شانزدهمین کنگره بین المللی انجمن علمی جراحان گوش، گلو، بینی و سر و گردن با اشاره به علل اختلالات خواب گفت: به افراد دارای مشکل خُرخُر توصیه می‌شود برای درمان این مسئله در قدم اول به کلینیک های خواب مراجعه کنند

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد طول مدت تنفس های غیرعادی در طول خواب عامل پیش بینی کننده بهتری برای احتمال خطر مرگ در زنان و مردان است

بی‌خوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد می‌گردد، بلکه در بلندمدت نیز می‌تواند بر سلامتی افراد تاثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد بدن خواهد داشت.

آیا شما هم از این مشکلات رنج می برید: شب ها خواب تان نمی برد؟ صبح ها باید بیشتر بخوابید؟ روزتان را با احساس خستگی و خواب آلودگی شروع می‌کنید؟ و ... . باید بدانید که این ها علایم بی خوابی است.

یک روانشناس داشتن خواب کافی برای حفظ سلامتی و افزایش قدرت یادگیری دانش آموزان را ضروری دانست و به داشتن 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز تاکید کرد.

بی خوابی یک مشکل شبانه است که منجر به بروز استرس و مشکلات روحی دیگر می شود، در ادامه به چند راه حل مهم و ساده برای درمان بی خوابی اشاره می شود

دبیر علمی پنجمین همایش بین‌المللی نقشه‌برداری مغز ایران گفت: بیشتری بیماری‌های اختلالات خواب در سن 30 تا 50 سالگی بروز می‌کند و بی‌خوابی منجر به از بین رفتن سلول‌های مغز خواهد شد

اختلالات خواب : در مقاله قبل به بررسی تعریف بی خوابی و برخی از عوامل بروز آن اشاره کردیم. در این مقاله نیز به سایر عوامل اختلالات خواب و راهکارهای درمان آن خواهیم پرداخت.